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類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者在居住和工作中，要注意環(huán)境、保暖、休息、運(yùn)動(dòng)、心態(tài)等方面。 1.環(huán)境：保持居住和工作環(huán)境的清潔、干燥，避免潮濕和寒冷。定期通風(fēng)，減少細(xì)菌和病毒滋生。 2.保暖：關(guān)節(jié)部位尤其要注意保暖，寒冷天氣時(shí)穿戴足夠的衣物，使用護(hù)膝、手套等。 3.休息：保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累。工作中要注意勞逸結(jié)合，適時(shí)休息。 4.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適度的關(guān)節(jié)活動(dòng)，如伸展、彎曲等，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。 5.心態(tài)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免焦慮和抑郁情緒，這有助于病情的穩(wěn)定。 6.避免受傷：工作中要注意安全，防止關(guān)節(jié)受傷。 7.飲食：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等。 總之，類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者在居住和工作中多注意上述方面，有助于減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。