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健康老年人有哪些標志和表現(xiàn)?

健康老年人有哪些標志和表現(xiàn)?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    孫云霞 主任醫(yī)師

    江蘇省中醫(yī)院

    三級甲等

    老年科

    健康老年人通常體現(xiàn)在生活習慣、飲食、排泄、心理和運動等方面,如規(guī)律作息、飲食均衡、大小便正常、心情愉悅、適量運動等。如果身體不適,請盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進行治療,切莫自行用藥。
    1.生活習慣:作息規(guī)律,能按時起床入睡,睡眠質(zhì)量佳。
    2.飲食情況:三餐定時定量,營養(yǎng)均衡,不挑食,無不良嗜好。
    3.排泄狀況:大小便規(guī)律正常,無便秘或尿頻尿急等異常。
    4.心理狀態(tài):心態(tài)樂觀,心情舒暢,能積極面對生活。
    5.運動能力:經(jīng)常參與運動,四肢關節(jié)靈活,骨骼健康。
    綜合這些方面,可大致判斷老年人是否健康。但個體差異存在,如有不適還需就醫(yī)檢查。

    2017-08-14 10:14
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