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保養(yǎng)卵巢調(diào)理身體，可從生活習(xí)慣、飲食、運動、情緒、定期檢查等方面著手。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。
2.飲食：多吃富含維生素E、蛋白質(zhì)的食物，如堅果、瘦肉、蛋類。
3.運動：適度進(jìn)行有氧運動，如慢跑、瑜伽。
4.情緒：保持心情舒暢，減少焦慮和壓力。
5.定期檢查：每年進(jìn)行婦科檢查，包括超聲等，監(jiān)測卵巢狀況。
保養(yǎng)卵巢需要長期堅持良好的生活方式，如有異常及時就醫(yī)。

保養(yǎng)卵巢來調(diào)理身體，如果卵巢正常，就沒必要保養(yǎng)，如果卵巢功能異常，和生產(chǎn)流產(chǎn)，婦科炎癥有關(guān)，可以考慮中藥溫和調(diào)理，可以起到活血化瘀補(bǔ)血益氣的效果。也可以結(jié)合雌性激素藥物調(diào)理，多吃些含雌性激素多的食物，如黃豆，核桃，蜂蜜，黑芝麻等，注意腹部保暖不要受涼，不要過不潔不衛(wèi)生的性生活。