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經(jīng)期體重變化差異與激素水平、飲食習慣、運動量、代謝速度、水腫情況等有關。 1. 激素水平：經(jīng)期女性體內激素波動大，雌激素和孕激素水平變化會影響脂肪代謝和水分潴留，導致不同體重變化。 2. 飲食習慣：若經(jīng)期攝入過多高熱量、高鹽分食物，會使體重增加；而合理飲食者可能體重變化小甚至減輕。 3. 運動量：適當運動可促進新陳代謝和脂肪燃燒，經(jīng)期堅持運動者更易保持體重或減重；缺乏運動則易體重上升。 4. 代謝速度：個體基礎代謝率不同，代謝快者能更高效消耗熱量，經(jīng)期體重不易增加。 5. 水腫情況：部分女性經(jīng)期會出現(xiàn)水鈉潴留導致水腫，體重增加；而水腫不明顯者體重變化小。 經(jīng)期體重變化受多種因素綜合影響。若想在經(jīng)期維持合理體重，可從調整飲食、適當運動等方面入手。若體重異常變化且伴有不適，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢。