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不吃早餐的危害：　　l、造成精神不振。早飯與晚飯間隔時(shí)間多在10小時(shí)以上。胃處于空虛狀態(tài)，此時(shí)不吃或少吃會(huì)使人體血糖不斷下降，造成思維混亂，反應(yīng)遲鈍、精神不振。由于缺少糖類及蛋白質(zhì)、脂肪，還會(huì)產(chǎn)生虛汗，甚至出現(xiàn)低血糖休克。美國(guó)科學(xué)家把早餐比作是啟動(dòng)大腦的開關(guān)?！　?、導(dǎo)致身體發(fā)胖。不吃早餐，到中餐時(shí)，因兩餐相隔時(shí)間過長(zhǎng)，所以會(huì)使大腦中樞神經(jīng)不斷受到刺激，產(chǎn)生空腹感，此時(shí)吃下去的食物最易被吸收，因此也最易形成皮下脂肪。同時(shí)。饑餓時(shí)吃得太多，過多的糖分進(jìn)入血液，造成脂肪堆積?！　?、易患膽結(jié)石。研究證實(shí)，人在早晨空腹時(shí)，體內(nèi)膽汁中膽固醇的飽和度特別高。早晨正常進(jìn)食，有利于膽囊中膽汁的排出。反之，容易使膽汁中的膽固醇折出而產(chǎn)生結(jié)石?！　∫院迷绮?，就餐時(shí)問，營(yíng)養(yǎng)量、主副食品搭配等皆不可偏廢。理想的作法是，起床后30分鐘左右吃早餐，進(jìn)食之前做些室外運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣，可增進(jìn)食欲，有助消化。

你好，不吃早餐對(duì)身體的危害確實(shí)很多，這種情況容易導(dǎo)致低血糖，容易導(dǎo)致膽結(jié)石，容易導(dǎo)致胃病，還可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。所以說你還是應(yīng)該考慮有吃早餐的習(xí)慣，不要隨隨便便的不吃早餐。早餐方面應(yīng)該注意全面營(yíng)養(yǎng)。