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同時患有糖尿病和高血壓，需要綜合管理，包括生活方式調(diào)整、定期監(jiān)測、合理用藥、控制并發(fā)癥、保持良好心態(tài)等。 1.生活方式調(diào)整：控制飲食，減少高熱量、高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。適量運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。戒煙限酒，保持充足睡眠。 2.定期監(jiān)測：每天測量血壓，定期監(jiān)測血糖（包括空腹血糖、餐后血糖）、糖化血紅蛋白、血脂、腎功能等。 3.合理用藥：糖尿病常用藥有二甲雙胍、格列美脲、胰島素等。高血壓常用藥有硝苯地平、厄貝沙坦、美托洛爾等。但用藥需遵醫(yī)囑，不可自行增減藥量或換藥。 4.控制并發(fā)癥：關(guān)注心腦血管、腎臟、眼部等并發(fā)癥，定期進(jìn)行相關(guān)檢查，如心電圖、心臟超聲、眼底檢查等。 5.保持良好心態(tài)：避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，積極面對疾病。 糖尿病和高血壓的管理是一個長期的過程，患者需要有耐心和信心，嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，以控制病情，提高生活質(zhì)量。