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59 歲是否能服用鈣類補(bǔ)充劑，需綜合考慮個(gè)人的身體狀況、飲食情況、既往病史、藥物過敏史以及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等。 1. 身體狀況：如果存在嚴(yán)重的肝腎疾病，可能影響鈣的代謝和吸收，服用前需謹(jǐn)慎評估。 2. 飲食情況：日常飲食中鈣攝入充足與否會(huì)影響是否需要額外補(bǔ)充鈣劑。 3. 既往病史：若有高鈣血癥、腎結(jié)石等疾病，一般不建議服用。 4. 藥物過敏史：對鈣劑中的某些成分過敏者，應(yīng)避免服用。 5. 運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：缺乏運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致鈣的吸收和利用不佳，但這并非決定能否服用的關(guān)鍵因素。 總之，59 歲人群能否服用鈣類補(bǔ)充劑不能一概而論，建議先咨詢醫(yī)生或藥師，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血鈣水平檢測等，以確定是否適合服用及服用的劑量。同時(shí)，可通過均衡飲食，如多攝入奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等富含鈣的食物，以及適量運(yùn)動(dòng)、多曬太陽等方式促進(jìn)鈣的吸收和利用。