運動導(dǎo)致網(wǎng)球肘受損該如何應(yīng)對？
2017-09-29 15:41
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你好，我特別喜歡運動，籃球，羽毛球是我最喜歡的，但是越來越覺得關(guān)節(jié)很不舒服，去醫(yī)院檢查說我的網(wǎng)球肘受損，可能是因為我打羽毛球籃球的時候用力方式不對，導(dǎo)致網(wǎng)球肘受損。
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回答1
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任德廣 副主任醫(yī)師
北京德勝門中醫(yī)院骨科
骨科
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網(wǎng)球肘受損多因長期反復(fù)用力活動、急性損傷、慢性勞損、年齡因素、解剖弱點等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、局部封閉和手術(shù)治療。 1.長期反復(fù)用力活動：頻繁進(jìn)行羽毛球、籃球等運動，肌肉長期收縮緊張，易引發(fā)網(wǎng)球肘。應(yīng)適當(dāng)減少運動強(qiáng)度和頻率。 2.急性損傷：運動中突然的撞擊或扭傷，可能導(dǎo)致肘部肌腱損傷。受傷后需立即停止活動，冷敷并包扎。 3.慢性勞損：長期從事某些重復(fù)性動作的工作，如木工、廚師等，肘部肌腱逐漸受損。注意勞逸結(jié)合，定時休息。 4.年齡因素：隨著年齡增長，肌腱組織退變，更易受傷。日常要注意保養(yǎng)，補(bǔ)充營養(yǎng)。 5.解剖弱點：肘部局部解剖結(jié)構(gòu)存在薄弱點，容易在受力時受損?？赏ㄟ^加強(qiáng)周圍肌肉力量來保護(hù)。 總之，網(wǎng)球肘受損后要及時治療和休養(yǎng)，改變不良運動和工作習(xí)慣，預(yù)防病情加重。
2024-10-14 17:45
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就醫(yī)問藥
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