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經(jīng)常感冒可能是由于自身免疫力低下、生活習(xí)慣不佳、環(huán)境因素影響、基礎(chǔ)疾病存在、營養(yǎng)不均衡等。 1.自身免疫力低下：免疫系統(tǒng)功能較弱，容易受到病原體侵襲。可通過適量運(yùn)動、充足睡眠等方式提高免疫力。 2.生活習(xí)慣不佳：如作息不規(guī)律、長期熬夜、過度勞累等，易使身體抵抗力下降。應(yīng)保持規(guī)律作息，避免勞累。 3.環(huán)境因素影響：長期處于污染環(huán)境或季節(jié)交替時氣溫變化大，易引發(fā)感冒。注意防護(hù)和及時增減衣物。 4.基礎(chǔ)疾病存在：如患有慢性呼吸道疾病等，會增加感冒風(fēng)險。需積極治療基礎(chǔ)病。 5.營養(yǎng)不均衡：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，影響身體機(jī)能。要保持飲食多樣化，攝入足夠營養(yǎng)。 經(jīng)常感冒需要綜合考慮多方面因素，不能單純依賴乳清蛋白粉。調(diào)整生活方式，保持良好的飲食和作息習(xí)慣，必要時就醫(yī)檢查，明確原因，采取針對性措施。