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腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，其發(fā)病與多種因素有關(guān)，如長期彎腰勞作、腰部急性損傷未愈、腰部肌肉力量失衡、環(huán)境寒冷潮濕、腰椎病變等。治療方法包括藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.發(fā)病因素：
長期彎腰勞作：會(huì)使腰部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，容易引發(fā)勞損。
腰部急性損傷未愈：急性損傷未得到及時(shí)和恰當(dāng)?shù)闹委?，可能轉(zhuǎn)為慢性勞損。
腰部肌肉力量失衡：核心肌群力量不足或不均衡，導(dǎo)致腰部肌肉負(fù)擔(dān)過重。
環(huán)境寒冷潮濕：影響腰部血液循環(huán)，增加腰肌勞損的風(fēng)險(xiǎn)。
腰椎病變：如腰椎間盤突出、腰椎滑脫等，可導(dǎo)致腰部肌肉代償性勞損。
2.治療方法：
藥物治療：常用的有非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕疼痛和炎癥。肌肉松弛劑，如氯唑沙宗，可緩解肌肉緊張。
物理治療：包括熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，能改善局部血液循環(huán)，緩解癥狀。
康復(fù)訓(xùn)練：通過腰部伸展運(yùn)動(dòng)、核心肌群訓(xùn)練等，增強(qiáng)腰部肌肉力量和穩(wěn)定性。
注意休息：避免長時(shí)間保持同一姿勢和過度勞累，保證充足的睡眠。
改善環(huán)境：保持居住和工作環(huán)境溫暖干燥。
總之，腰肌勞損患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。同時(shí)，注意日常生活中的腰部保健，預(yù)防病情加重或復(fù)發(fā)。