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長期失眠且近期加重的原因較為復雜，可能與心理、生理、環(huán)境、生活習慣和疾病等因素有關(guān)。棗仁安神顆粒對于部分失眠患者可能有一定幫助，但不能一概而論。 1.心理因素：焦慮、抑郁、緊張等不良情緒可能導致失眠加重?？赏ㄟ^心理疏導、放松訓練等方式緩解。 2.生理因素：如生物鐘紊亂、激素水平變化等。調(diào)整作息，保持規(guī)律的生活節(jié)奏有助于改善。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境干擾。創(chuàng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 4.生活習慣：睡前過度使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、晚餐過飽等。養(yǎng)成良好的睡前習慣，避免這些行為。 5.疾病因素：神經(jīng)衰弱、高血壓、糖尿病等疾病可能引起失眠。需要積極治療原發(fā)疾病。 6.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠。在醫(yī)生指導下調(diào)整用藥。 總之，長期失眠且加重需要綜合考慮多種因素。棗仁安神顆粒可以嘗試，但建議先就醫(yī)，明確失眠原因，在醫(yī)生指導下選擇合適的治療方法，包括調(diào)整生活方式、心理治療、藥物治療等。同時，應(yīng)避免自行用藥。