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腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，治療方法包括調(diào)整姿勢(shì)、物理治療、藥物治療、封閉治療、康復(fù)訓(xùn)練等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.調(diào)整姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐，定時(shí)改變體位，保持正確坐姿和站姿。
2.物理治療：對(duì)疼痛部位進(jìn)行熱敷、按摩、紅外線(xiàn)照射、超聲波等，促進(jìn)血液循環(huán)。
3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，緩解疼痛。
4.封閉治療：將糖皮質(zhì)激素和局麻藥注射到痛點(diǎn)，減輕炎癥和疼痛。
5.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行腰部肌肉的伸展和強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部力量。
腰肌勞損患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，并注意日常腰部護(hù)理，預(yù)防復(fù)發(fā)。