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反復(fù)感冒咳嗽、聲音低啞可能與自身免疫力、環(huán)境因素、生活習(xí)慣、呼吸道敏感性及基礎(chǔ)疾病等有關(guān)。需要從增強(qiáng)免疫、改善環(huán)境、調(diào)整習(xí)慣、減輕呼吸道刺激、排查基礎(chǔ)病等方面入手調(diào)養(yǎng)。 1. 增強(qiáng)免疫力：保持充足睡眠，適度運(yùn)動，如慢跑、游泳等，還可補(bǔ)充維生素 C、維生素 D 等營養(yǎng)素。 2. 改善環(huán)境：保持室內(nèi)空氣流通、濕潤，避免接觸過敏原，如花粉、塵螨等。 3. 調(diào)整生活習(xí)慣：戒煙戒酒，多喝水，飲食均衡，少吃辛辣、油膩食物。 4. 減輕呼吸道刺激：避免過度用嗓，減少冷空氣刺激，外出佩戴口罩。 5. 排查基礎(chǔ)病：如慢性咽炎、慢性鼻炎等，及時治療。 6. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用玉屏風(fēng)顆粒增強(qiáng)免疫力，服用氨溴索祛痰，服用復(fù)方甘草合劑止咳。 總之，要綜合多方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，注意觀察癥狀變化，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。