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歸脾丸是一種常用的中成藥，由多種中藥成分組成，具有多種功效，其能提高睡眠質(zhì)量的原因較為復(fù)雜，包括調(diào)節(jié)氣血、安神養(yǎng)心等。 1.成分：歸脾丸主要由黨參、白術(shù)、炙黃芪、炙甘草、茯苓、遠(yuǎn)志、酸棗仁、龍眼肉、當(dāng)歸、木香、大棗等組成。 2.功效：有益氣健脾、養(yǎng)血安神的作用。常用于心脾兩虛、氣短心悸、失眠多夢、頭昏頭暈、肢倦乏力、食欲不振等癥狀。 3.助眠原理：其一，通過補(bǔ)養(yǎng)心脾，使氣血充足，心神得以滋養(yǎng)，從而改善睡眠。其二，其中的酸棗仁、遠(yuǎn)志等成分具有安神定志的作用，能緩解焦慮，使人更容易入睡。其三，調(diào)理脾胃功能，促進(jìn)消化吸收，減少因脾胃不和導(dǎo)致的睡眠障礙。其四，改善身體的整體氣血運行，消除疲勞，為良好睡眠創(chuàng)造條件。其五，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，使其趨于穩(wěn)定，有助于進(jìn)入深度睡眠。 總之，歸脾丸對于因心脾兩虛等原因?qū)е碌乃邌栴}有一定的改善作用，但使用時應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。