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學(xué)生在大考前，應(yīng)保持自信、平和、專注、積極、冷靜等心態(tài)，這樣有助于在考試中充分發(fā)揮自身水平，取得理想成績。 1.自信：相信自己的知識儲備和能力，不過分擔(dān)憂考試結(jié)果。積極的自我暗示能增強(qiáng)自信心。 2.平和：避免過度緊張和焦慮，以平常心對待考試。緊張時可通過深呼吸來放松。 3.專注：將注意力集中在考試內(nèi)容上，不分心于其他瑣事。 4.積極：遇到難題不氣餒，保持樂觀，相信自己能夠解決。 5.冷靜：考試中遇到突發(fā)狀況不慌亂，沉著應(yīng)對。 總之，良好的心態(tài)是考試成功的重要因素之一。學(xué)生要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，以最佳狀態(tài)迎接大考。

部分考生家長的心理緊張?jiān)谶@段時間不亞于子女：“我回到家都不敢問他了，每天都得小心翼翼地看他的表情，揣測他的心情如何、信心多大?！备改负妥优g的情緒可以互相感染。家長嘴上說著“我不會給你壓力！”可是平時突然百般呵護(hù)，又是燉湯，又是不敢看電視，這種特殊待遇實(shí)際上就是無形的壓力。所以建議，最好就是家長之前怎么對孩子的，這段時間也繼續(xù)保持，可以和孩子一起去散步，聊聊孩子感興趣的話題，讓孩子從學(xué)習(xí)中轉(zhuǎn)換一下“頻道”。