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“假頸椎病”要如何調(diào)節(jié)？

2016-04-23 04:08 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頸椎病

問題：

“假頸椎病”要如何調(diào)節(jié)？

回答1
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杜世新主任醫(yī)師

深圳市羅湖區(qū)人民醫(yī)院

三級甲等

骨科

1、注意適當(dāng)休息避免睡眠不足。睡眠不足、工作過度緊張及長時間持續(xù)保持固定姿勢尤其是低頭時間過長等，將導(dǎo)致神經(jīng)肌肉的過度緊張，誘發(fā)頸椎病。 2、積極鍛煉特別是頸肩背部肌肉的后伸鍛煉。正確的頸椎后伸鍛煉可以強化肌肉力量，強化正常的頸椎生理曲度、增加頸椎生物力學(xué)結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性，同時促進血液淋巴的循環(huán)，有利早期頸椎亞健康狀態(tài)的恢復(fù)。
2016-04-23 08:39

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回答2
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趙蕾醫(yī)師

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你好：“假頸椎病”要注意適當(dāng)休息避免睡眠不足。睡眠不足、工作過度緊張及長時間持續(xù)保持固定姿勢尤其是低頭時間過長等，將導(dǎo)致神經(jīng)肌肉的過度緊張，誘發(fā)頸椎??；積極鍛煉，特別是頸肩背部肌肉的后伸鍛煉，正確的頸椎后伸鍛煉可以強化肌肉力量，強化正常的頸椎生理曲度、增加頸椎生物力學(xué)結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性，同時促進血液淋巴的循環(huán)，有利早期頸椎亞健康狀態(tài)的恢復(fù)。祝你健康！
2016-04-24 03:16

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