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頸椎不穩(wěn)的人能否進行瑜伽練習？

2024-10-09 16:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頸椎不穩(wěn)癥

問題：

頸椎不穩(wěn)能練瑜伽嗎？

回答1
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張俊相住院醫(yī)師

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頸椎不穩(wěn)的人能否練瑜伽，取決于頸椎不穩(wěn)的程度、癥狀、身體整體狀況、瑜伽動作的難度以及專業(yè)指導的情況。 1.頸椎不穩(wěn)程度：輕度不穩(wěn)且癥狀不明顯，在專業(yè)指導下可適當進行簡單瑜伽動作。但嚴重不穩(wěn)者應避免。 2.癥狀表現(xiàn)：若有頭暈、上肢麻木等癥狀，練瑜伽可能加重病情。反之，癥狀輕微可謹慎嘗試。 3.身體整體狀況：若合并其他疾病，如高血壓、心臟病，練瑜伽需格外小心。 4.瑜伽動作難度：簡單的伸展動作可能可行，高難度的扭轉(zhuǎn)、倒立動作則風險較大。 5.專業(yè)指導：有經(jīng)驗的瑜伽教練根據(jù)個人情況制定方案，能降低風險。總之，頸椎不穩(wěn)者練瑜伽需謹慎評估自身情況，遵循專業(yè)建議，不可盲目進行，以免造成損傷。
2024-10-09 18:01

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回答2
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王建華副主任醫(yī)師

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骨科

頸椎不穩(wěn)的患者常有頸痛，頭暈等癥狀。瑜伽鍛煉不能增加頸椎的穩(wěn)定性，不建議頸椎不穩(wěn)患者去練瑜伽。
2024-10-09 19:11

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什么是頸椎不穩(wěn)癥? 　　頸椎不穩(wěn)癥指頸椎在生理負荷下，椎體在前后方向上位移，當呈現(xiàn)相應臨床癥狀時，稱為頸椎不穩(wěn)癥。查看全文»

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