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感覺(jué)自己很焦慮不一定就是得了焦慮癥。焦慮情緒和焦慮癥是有區(qū)別的，焦慮情緒通常由生活中的壓力事件引起，是短暫的、可調(diào)節(jié)的；而焦慮癥則是一種精神障礙，癥狀更嚴(yán)重、持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)，且會(huì)對(duì)日常生活造成明顯影響。引起焦慮的因素包括遺傳因素、心理因素、社會(huì)因素、神經(jīng)生物學(xué)因素和生活方式等。 1.遺傳因素：家族中有焦慮癥患者，個(gè)體患病風(fēng)險(xiǎn)可能增加。 2.心理因素：性格內(nèi)向、敏感、追求完美等，容易產(chǎn)生過(guò)度的焦慮。 3.社會(huì)因素：如長(zhǎng)期處于高壓工作環(huán)境、人際關(guān)系緊張等。 4.神經(jīng)生物學(xué)因素：大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如 5-羥色胺、去甲腎上腺素等。 5.生活方式：長(zhǎng)期熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不均衡等，也可能導(dǎo)致焦慮。 總之，不能僅憑自我感覺(jué)焦慮就認(rèn)定是焦慮癥。如果焦慮情緒嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，進(jìn)行評(píng)估和診斷。可到正規(guī)醫(yī)院的精神科或心理科就診。

現(xiàn)在很多人都認(rèn)為年底焦慮屬于焦慮癥的一種，其實(shí)這種說(shuō)法并不準(zhǔn)確。就大部分人而言，年底焦慮并不是一種病，而是在生活中經(jīng)常出現(xiàn)的一種焦慮情緒，它和焦慮癥有很大的區(qū)別。焦慮癥屬于精神障礙的一種，它主要分為廣泛性焦慮障礙和急性焦慮發(fā)作兩大類。所謂廣泛性焦慮障礙，是一種以持續(xù)性的顯著緊張不安，伴有自主神經(jīng)功能興奮和過(guò)分警覺(jué)為特征的慢性焦慮障礙。這一類患者會(huì)產(chǎn)生一種莫名的恐懼、擔(dān)憂，而這種情緒通常持續(xù)6個(gè)月或以上。