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預(yù)防顳下頜關(guān)節(jié)脫位，要注意避免過度張口、避免外傷、保持良好咀嚼習(xí)慣、注意關(guān)節(jié)保暖、治療相關(guān)疾病等。 1.避免過度張口：不要長(zhǎng)時(shí)間張大嘴巴，如打哈欠、大笑時(shí)控制幅度，避免過度咀嚼大塊食物。 2.避免外傷：運(yùn)動(dòng)或日常活動(dòng)時(shí)注意保護(hù)下頜，防止外力撞擊。 3.保持良好咀嚼習(xí)慣：雙側(cè)咀嚼，避免單側(cè)咀嚼，少吃過硬、韌性大的食物。 4.注意關(guān)節(jié)保暖：寒冷天氣時(shí)，做好下頜關(guān)節(jié)的保暖措施，防止受寒。 5.治療相關(guān)疾?。喝缬酗D下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征等疾病，應(yīng)積極治療，避免病情進(jìn)展導(dǎo)致脫位。 總之，通過注意以上方面，能在一定程度上預(yù)防顳下頜關(guān)節(jié)脫位的發(fā)生。但如果出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

平時(shí)應(yīng)該避免外傷，外傷是發(fā)生顳下頜關(guān)節(jié)脫位的一大誘因。此外突然張口過大，如大笑、打呵欠、或因張口過久，或作口咽部檢查或手術(shù)、治牙時(shí)，使用開口器過度，使髁狀突脫離了關(guān)節(jié)凹、移位于關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)之前等等也會(huì)導(dǎo)致顳下頜關(guān)節(jié)脫位，因此也要避免。吃飯要糾正不良習(xí)慣，如單側(cè)咀嚼，不要經(jīng)常吃硬食等。