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現(xiàn)在的話呢，我們很多老百姓啊，練的有易筋經(jīng)，還有五禽戲，和八段錦，這叫做“武林三絕”，“武林三絕”都有共同點，這三種都是練這種導(dǎo)引來的，跟氣功結(jié)合起來，共同點就是，第一個，對脊柱有好處，第二個，對四肢關(guān)節(jié)有好處，第三呢，練的形體，練的神，對心，心神變得集中，還有氣，導(dǎo)引起來。綜合來說，八段錦更簡單，實用，它可以調(diào)節(jié)人體的筋絡(luò)氣血，對全身的臟腑功能調(diào)節(jié)，非常有好處。想鍛煉的話，這三種都可以。

你好！八段錦相比其他氣功更簡單，易學(xué)，易練，可操作性強，較實用，而且健身效果明顯。三調(diào)合一:調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息。它可以調(diào)節(jié)人體的筋絡(luò)氣血，對全身的臟腑功能調(diào)節(jié)，等等，是非常有好處。