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一個(gè)就是說當(dāng)在比較吵雜的環(huán)境，比較不開心，需要控制自己，稍為練練吧，可以內(nèi)斂、內(nèi)養(yǎng)，內(nèi)靜，使人體處于比較好的狀態(tài)。但是真正練呢，我就不主張?jiān)卩须s的環(huán)境，應(yīng)在相對(duì)比較安靜的環(huán)境里面，就是說空氣比較好，光線也比較適中的情況下，在這種環(huán)境練呢，會(huì)效果更好。

你好！練內(nèi)養(yǎng)功在健康環(huán)境下效果更好。健康的相關(guān)的，自然是最好的，就是說，自己本質(zhì)的東西是最好的，包括免疫，包括體質(zhì)，包括自己的生活方式，包括自己養(yǎng)生的東西。當(dāng)然，不良的東西要改正，比如說酗酒、過分地抽煙、過分的運(yùn)動(dòng)、過分的不運(yùn)動(dòng)、脾氣不好、性格太內(nèi)向等等，這些都是不宜的，但是好的就要發(fā)揚(yáng)。