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這個(gè)主要跟就寢的環(huán)境有一定的關(guān)系，比如噪音啊、通風(fēng)啊，因?yàn)槎鞇?ài)關(guān)窗嘛，空氣流通不好，也有一定的關(guān)系。失眠分為幾種類(lèi)型，一種是睡不著覺(jué)，我們稱(chēng)為入睡困難型;一種是早醒型，并不是睡不著，但是可能很早就醒來(lái)了;還有一種時(shí)睡時(shí)醒型，這個(gè)是從癥狀上來(lái)劃分。還有從發(fā)病時(shí)間的長(zhǎng)短可以分為短暫性失眠、短期性失眠和慢性的長(zhǎng)期失眠。

您好，冬季這個(gè)季節(jié)失眠的原因：冬天里的人睡眠時(shí)間往往比夏天多，對(duì)于睡眠時(shí)間有定額的人來(lái)說(shuō)，超過(guò)了睡眠定額時(shí)間，就會(huì)自然醒，這屬于正常清醒節(jié)律而不屬失眠。冬天氣溫低血管收縮，人的血壓會(huì)比夏天偏高，對(duì)于高血壓者來(lái)說(shuō)要隨血壓變化調(diào)整降壓藥。冬天里的人要保持日光照射，以提高大腦生物鐘調(diào)節(jié)功能。冬天里的人活動(dòng)會(huì)減少，易形成肥胖超重等心血管疾病的發(fā)生。心血管疾病的人也會(huì)因氣溫突降增加癥狀影響睡眠。建議，冬天里的人，要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)有利健康睡眠。