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對于傾訴秘密的人，應(yīng)該明白，當(dāng)你把自己的秘密告訴對方的時(shí)候，你的秘密就有可能成為對方的秘密，對方為了轉(zhuǎn)移壓，很有可能會(huì)把這個(gè)秘密說出去。因此，在說一個(gè)秘密之前，傾訴秘密者應(yīng)該在心里衡量一下，對方一旦說出了這個(gè)秘密，后果是不是你自己能夠承受的。如果能，那么就說出來，這是一個(gè)很好的減壓過程；如果不能，那就不要說。阻止秘密“溜”出來的一個(gè)好方法就是轉(zhuǎn)移環(huán)境，比如說，你可以起身去趟洗手間，也可以到外面走走，一旦打破你和別人談話的“磁場”，你多半會(huì)恢復(fù)理智，把將要“溜”出來的秘密拉回去。 　　當(dāng)然，一個(gè)人獨(dú)守秘密，從心理健康的角度來講并不值得提倡。那么，對于我們內(nèi)心中那些秘密該如何處置呢？不妨試試以下方法。 　　尋找專業(yè)支持。如果你心中的秘密已經(jīng)讓你不堪重負(fù)，去找心理咨詢及心理治療專業(yè)人員訴說這些秘密是很好的方法。受職業(yè)道德及準(zhǔn)則的約束，他們會(huì)通過專業(yè)手段處理來自別人秘密的壓，而不會(huì)四處散播。 　　向秘密無關(guān)者傾訴。在選擇傾訴對象時(shí)，應(yīng)盡可能選擇與秘密事件不相關(guān)的人。比如與好朋友相關(guān)的秘密，就不適合找同一個(gè)圈子里的人傾訴；與上司有關(guān)的秘密，就不適合與同事講……總之，對方越是與你的秘密有關(guān)聯(lián)，得知你秘密后的心理壓就越大，你的秘密就越難被保守。而且，一旦泄露，對你造成的影響也就越大。

你好，妥善處置心中的秘密，在說一個(gè)秘密之前，傾訴秘密者應(yīng)該在心里衡量一下，對方一旦說出了這個(gè)秘密，后果是不是你自己能夠承受的。如果能，那么就說出來，這是一個(gè)很好的減壓過程；如果不能，那就不要說。阻止秘密“溜”出來的一個(gè)好方法就是轉(zhuǎn)移環(huán)境，比如說，你可以起身去趟洗手間，也可以到外面走走，一旦打破你和別人談話的“磁場”，你多半會(huì)恢復(fù)理智，把將要“溜”出來的秘密拉回去。