-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
沈東英 醫(yī)師
上海市松江區(qū)新浜鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
外科
-
預(yù)防創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，需要從避免創(chuàng)傷、控制體重、適度運動、加強關(guān)節(jié)保護、及時治療原發(fā)損傷等方面入手。 1.避免創(chuàng)傷：在日常生活和工作中，注意安全，防止關(guān)節(jié)受到外力撞擊、扭傷等。參加高風(fēng)險運動時，佩戴合適的防護裝備。 2.控制體重：過重會增加關(guān)節(jié)負擔(dān)，應(yīng)通過合理飲食和適量運動，將體重控制在正常范圍內(nèi)。 3.適度運動：選擇適合自身的運動方式，如游泳、騎自行車等，避免過度磨損關(guān)節(jié)。運動前充分熱身，運動后適當(dāng)拉伸。 4.加強關(guān)節(jié)保護：注意關(guān)節(jié)保暖，避免長時間處于寒冷潮濕環(huán)境。勞作時使用工具減輕關(guān)節(jié)壓力。 5.及時治療原發(fā)損傷：如骨折、關(guān)節(jié)脫位等，遵循醫(yī)囑進行規(guī)范治療和康復(fù)訓(xùn)練，促進關(guān)節(jié)恢復(fù)。 總之，預(yù)防創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活和運動習(xí)慣，重視關(guān)節(jié)的保護和損傷的治療，以降低患病風(fēng)險。
2024-10-23 11:37
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張平 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
脊柱外科
-
創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防可以從以下方面入手，(1)調(diào)整和改變生活方式：這是骨關(guān)節(jié)炎二級預(yù)防最重要的措施。它的目的是減輕受患關(guān)節(jié)的負荷、減輕或避免受患關(guān)節(jié)的進一步勞損。(2)減少每天運動總量：指步行、下肢運動、跑步等，使膝、髖關(guān)節(jié)有較充分的休息。同時避免關(guān)節(jié)及全身有疲勞感覺。(3)必要時調(diào)整工種：如果職業(yè)性勞動與上述兩項(運動總量較大、常作屈膝、蹲坐、上下樓梯活動)有關(guān)，應(yīng)調(diào)整工種，改作對上述兩項要求不高的工作。(4)避免或減少屈膝：如上下樓梯活動，尤其屈膝深蹲會增加膝關(guān)節(jié)內(nèi)壓力和增加膝關(guān)節(jié)負擔(dān)，刺激有病變組織引起劇烈疼痛，更應(yīng)避免。(5)合理飲食：目的是減肥、減重(對肥胖患者而言)。
2024-10-24 04:17
-
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是關(guān)節(jié)炎? 關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，可分為數(shù)十種，常見的是骨關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。我國的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加，多見于中老年人。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾甚至影響患者壽命。 查看全文»
