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營養(yǎng)性缺鐵性貧血怎樣通過食療改善?

缺鐵性貧血

患了營養(yǎng)性缺鐵性貧血如何食療?

  • 回答1

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    其他

    內(nèi)科

    營養(yǎng)性缺鐵性貧血是由于鐵攝入不足、吸收不良等原因?qū)е碌?。食療可通過增加富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素 C 等食物來改善,如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 1. 動(dòng)物肝臟:豬肝、雞肝等富含大量易吸收的鐵元素,每周可食用 1 - 2 次。 2. 瘦肉:如牛肉、豬肉,其鐵含量豐富,且利于人體吸收。 3. 蛋類:雞蛋、鴨蛋等不僅富含鐵,還有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 4. 新鮮蔬果:菠菜、芹菜、草莓、橙子等,其中的維生素 C 能促進(jìn)鐵的吸收。 5. 豆類:紅豆、黑豆等含鐵量較高,可適量食用。 6. 堅(jiān)果:如杏仁、腰果,含有一定量的鐵和其他營養(yǎng)成分。 總之,通過合理搭配上述食物,有助于改善營養(yǎng)性缺鐵性貧血,但食療效果因人而異。如果貧血嚴(yán)重,還需及時(shí)就醫(yī),遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療。

    2024-10-21 18:14
  • 回答2

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    營養(yǎng)科

    營養(yǎng)性缺鐵性貧血患者要及時(shí)添加鐵較多的食物,但需根據(jù)自身情況和消化能力逐漸添加,在膳食中如果只注意到補(bǔ)充鐵蛋白質(zhì)的攝入,也會(huì)影響血紅蛋白的形成,因此還要注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。含鐵豐富的食物有豬肝、瘦肉、海帶、紫菜、黑木耳、香菇等,其次為豆類、蛋類、蔬菜、水果等?! ×硗?,宜多食用維生素C的食物,如多吃新鮮水果、蔬菜,因?yàn)榫S生素C可促進(jìn)鐵的吸收。

    2024-10-22 07:37
就醫(yī)問藥

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什么是缺鐵性貧血?   鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內(nèi)含鐵3~4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內(nèi)長期鐵負(fù)平衡的最終結(jié)果。是由于體內(nèi)儲(chǔ)存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內(nèi))消耗殆盡,不能滿足正常紅細(xì)胞生成的需要而發(fā)生的貧血,屬小細(xì)胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見的貧血,也是老年性貧血中最常見的類型之一,可占貧血中的20%~50%。 查看全文»

貧血 頭暈
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