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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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營養(yǎng)性缺鐵性貧血是由于鐵攝入不足、吸收不良等原因?qū)е碌?。食療可通過增加富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素 C 等食物來改善,如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 1. 動(dòng)物肝臟:豬肝、雞肝等富含大量易吸收的鐵元素,每周可食用 1 - 2 次。 2. 瘦肉:如牛肉、豬肉,其鐵含量豐富,且利于人體吸收。 3. 蛋類:雞蛋、鴨蛋等不僅富含鐵,還有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 4. 新鮮蔬果:菠菜、芹菜、草莓、橙子等,其中的維生素 C 能促進(jìn)鐵的吸收。 5. 豆類:紅豆、黑豆等含鐵量較高,可適量食用。 6. 堅(jiān)果:如杏仁、腰果,含有一定量的鐵和其他營養(yǎng)成分。 總之,通過合理搭配上述食物,有助于改善營養(yǎng)性缺鐵性貧血,但食療效果因人而異。如果貧血嚴(yán)重,還需及時(shí)就醫(yī),遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療。
2024-10-21 18:14
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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譚榮韶 主任醫(yī)師
廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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營養(yǎng)性缺鐵性貧血患者要及時(shí)添加鐵較多的食物,但需根據(jù)自身情況和消化能力逐漸添加,在膳食中如果只注意到補(bǔ)充鐵蛋白質(zhì)的攝入,也會(huì)影響血紅蛋白的形成,因此還要注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。含鐵豐富的食物有豬肝、瘦肉、海帶、紫菜、黑木耳、香菇等,其次為豆類、蛋類、蔬菜、水果等?! ×硗?,宜多食用維生素C的食物,如多吃新鮮水果、蔬菜,因?yàn)榫S生素C可促進(jìn)鐵的吸收。
2024-10-22 07:37
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