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緩解肌注硬結(jié)，可通過熱敷、按摩、藥物治療、飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式。 1.熱敷：用溫?zé)岬拿砘驘崴笤谟步Y(jié)處，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次。溫?zé)峥纱龠M(jìn)局部血液循環(huán)，有助于硬結(jié)的消散。 2.按摩：用手指輕輕按摩硬結(jié)及其周圍組織，力度適中，以促進(jìn)藥物吸收和緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下外用多磺酸粘多糖乳膏、肝素鈉乳膏等，這些藥物能改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)。 4.飲食調(diào)理：多吃富含維生素 C 和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等，有助于提高身體的修復(fù)能力。 5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行一些輕度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，能增強(qiáng)身體代謝，促進(jìn)硬結(jié)的消退。 總之，緩解肌注硬結(jié)需要綜合多種方法，并持之以恒。若硬結(jié)長(zhǎng)時(shí)間不消退或出現(xiàn)疼痛、紅腫等異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

一旦發(fā)生肌肉注射硬結(jié)，不僅給患者造成痛苦，影響當(dāng)前的藥物治療，也給今后的繼續(xù)治療帶來不利。所以，應(yīng)采取積極的措施治療。醫(yī)院里常用的方法有：用2%普魯卡因2毫升注射于硬結(jié)周圍，隔日一次；50%硫酸鎂局部濕熱敷。 　　但是，上述方法患者不易掌握和實(shí)施。為此，再介紹幾種適于在家中采用的外敷、外涂、外貼療法。①用清潔毛巾濕熱敷，如能用艾葉加水適量煮沸，放置至溫度適宜時(shí)進(jìn)行濕熱敷，效果更佳；②用少量食醋將云南白藥中的粉末調(diào)成糊狀，涂于硬結(jié)處；③取新鮮土豆切成薄片，敷貼于硬結(jié)表面，干后更換；④將新鮮土豆切碎，加適量食醋搗成泥狀，涂于硬結(jié)處；⑤用傷濕止痛膏貼于硬結(jié)處（孕婦禁用）。上述措施均每日兩次，每次15~30分鐘。 　　這些方法操作簡(jiǎn)便，材料易得，無痛苦，無副作用，療效也較好。不妨試一試。