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體育訓練過量引起骨頭疼，可能與肌肉疲勞、關節(jié)磨損、骨膜刺激、應力性骨折、營養(yǎng)缺乏等因素有關。若疼痛持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.肌肉疲勞：長時間高強度訓練使肌肉緊張，牽扯到骨頭周圍組織，產生疼痛。休息、熱敷和按摩可緩解。
2.關節(jié)磨損：過度訓練會加重關節(jié)負擔，導致軟骨損傷，引起骨頭疼。可使用氨基葡萄糖等藥物。
3.骨膜刺激：運動過度刺激骨膜，引發(fā)疼痛。需減少運動量，注意休息。
4.應力性骨折：反復受力造成微小骨折，疼痛明顯。應停止訓練，就醫(yī)治療。
5.營養(yǎng)缺乏：如缺鈣等，影響骨骼健康。需補充鈣劑和維生素D。
總之，運動要適量，訓練后注意休息和營養(yǎng)補充。若骨頭疼不見好轉，務必及時就醫(yī)診斷治療。