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產(chǎn)后做完月子出現(xiàn)膝蓋和腳后跟疼，可能是身體未完全恢復(fù)、著涼、缺鈣、勞累、激素變化等原因造成的。 1.身體未完全恢復(fù)：產(chǎn)后身體各器官和系統(tǒng)需要一段時間來恢復(fù)到孕前狀態(tài)。如果恢復(fù)不佳，可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。 2.著涼：月子期間保暖不當，關(guān)節(jié)受到寒冷刺激，易引發(fā)疼痛。 3.缺鈣：哺乳期鈣需求量大，若攝入不足，會影響骨骼健康，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。 4.勞累：照顧寶寶過度勞累，關(guān)節(jié)負擔加重，產(chǎn)生疼痛。 5.激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平改變，可能影響關(guān)節(jié)韌帶的穩(wěn)定性，引起疼痛。 產(chǎn)后膝蓋和腳后跟疼需要重視，采取適當?shù)拇胧┚徑?。同時，要注意休息和保暖，合理補充營養(yǎng)。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，這個缺鈣或者跟痛癥。需要注意休息和熱敷或者局部使用封閉注射。一般服用藥物雙氯芬酸鈉或者針灸按摩物理療法治療。不能受涼和勞累。另外補鈣維D鈣咀嚼片。