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肩膀易疲勞且習(xí)慣性錯(cuò)位較為常見，可能由多種原因引起，如關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常、肌肉力量不足、外傷史等。嚴(yán)重時(shí)可能影響日常生活和工作，需引起重視。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.疾病原理肩膀關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)復(fù)雜，由骨骼、肌肉、韌帶等共同維持穩(wěn)定。習(xí)慣性錯(cuò)位通常是關(guān)節(jié)囊松弛、韌帶損傷或肌肉力量失衡導(dǎo)致。
2.檢查方式可通過X光、磁共振成像（MRI）等檢查，明確關(guān)節(jié)損傷程度。
3.治療方法輕度錯(cuò)位可進(jìn)行物理治療，如熱敷、按摩等，緩解肌肉緊張；中重度錯(cuò)位可能需要手術(shù)修復(fù)受損組織。
4.康復(fù)訓(xùn)練加強(qiáng)肩部肌肉鍛煉，如啞鈴側(cè)平舉、俯身飛鳥等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
5.日常注意避免提重物、長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，注意肩部保暖。
6.藥物輔助可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉，減輕疼痛和炎癥。
總之，對(duì)于肩膀易疲勞習(xí)慣性錯(cuò)位，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取合適的治療和康復(fù)措施，促進(jìn)恢復(fù)。