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左手肌腱斷裂石膏拆除后出現(xiàn)肌腱粘連，可通過(guò)主動(dòng)屈伸、被動(dòng)牽拉、熱敷按摩、物理治療及康復(fù)訓(xùn)練等來(lái)改善，同時(shí)要注意循序漸進(jìn)，避免過(guò)度損傷。 1.主動(dòng)屈伸：緩慢地進(jìn)行手腕的屈伸動(dòng)作，每次盡量達(dá)到最大活動(dòng)范圍，重復(fù)多次。 2.被動(dòng)牽拉：在他人幫助下，輕柔地將手腕向彎曲和伸直的方向牽拉，以增加活動(dòng)度。 3.熱敷按摩：用熱毛巾敷在手腕處，然后輕輕按摩，促進(jìn)血液循環(huán)和肌腱的恢復(fù)。 4.物理治療：如超聲波、電療等，有助于減輕粘連和炎癥。 5.康復(fù)訓(xùn)練：借助康復(fù)器械，如握力器、手腕活動(dòng)器等，增強(qiáng)手腕力量和靈活性。 6.注意事項(xiàng)：鍛煉時(shí)要注意力度適中，避免暴力操作導(dǎo)致肌腱再次損傷。如果出現(xiàn)疼痛加劇或腫脹，應(yīng)立即停止并咨詢(xún)醫(yī)生。 肌腱粘連后的恢復(fù)需要一定時(shí)間和耐心，堅(jiān)持科學(xué)合理的鍛煉，多數(shù)情況下能夠逐漸改善手腕的活動(dòng)功能。但如果粘連嚴(yán)重，可能需要進(jìn)一步的手術(shù)治療。