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男人氣血不足怎樣通過(guò)飲食調(diào)理

男人氣血不足怎樣通過(guò)飲食調(diào)理

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    羅翠文 主治醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    治未病中心

    男人氣血不足可通過(guò)飲食改善,如食用紅棗、桂圓、豬肝、烏雞、黑芝麻等。行用藥存在隱患,身體出現(xiàn)不適時(shí),請(qǐng)務(wù)必咨詢(xún)醫(yī)生,科學(xué)治療。
    1.紅棗:富含多種維生素和礦物質(zhì),能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。
    2.桂圓:有益氣補(bǔ)血的作用,可改善氣血不足導(dǎo)致的乏力等癥狀。
    3.豬肝:富含鐵元素,有助于補(bǔ)充氣血,增強(qiáng)體質(zhì)。
    4.烏雞:營(yíng)養(yǎng)豐富,能滋陰清熱、補(bǔ)肝益腎、健脾止瀉,對(duì)氣血不足有益。
    5.黑芝麻:有補(bǔ)肝腎、益精血的功效,可緩解氣血不足引起的頭暈等。
    飲食調(diào)理只是輔助,還需保持良好作息,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。若癥狀嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

    2017-11-08 21:00
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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