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半月板損傷 3 度且近期上樓疼痛，可能與損傷加重、關(guān)節(jié)炎癥、過度活動(dòng)、肌肉力量不足、體重增加等有關(guān)。治療時(shí)可通過藥物緩解癥狀，并結(jié)合康復(fù)訓(xùn)練。 1. 損傷加重：若半月板損傷進(jìn)一步發(fā)展，疼痛會(huì)加劇。此時(shí)應(yīng)減少活動(dòng)，多休息。 2. 關(guān)節(jié)炎癥：炎癥刺激會(huì)導(dǎo)致疼痛?？煞梅晴摅w抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕炎癥和疼痛。 3. 過度活動(dòng)：活動(dòng)量過大易引發(fā)疼痛。要注意控制活動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。 4. 肌肉力量不足：腿部肌肉力量弱，關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)重。需進(jìn)行針對(duì)性的肌肉訓(xùn)練。 5. 體重增加：體重增加會(huì)加大膝關(guān)節(jié)壓力。應(yīng)合理控制體重，均衡飲食。 半月板損傷 3 度需要重視，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。同時(shí)，要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免過度損傷。