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腰肌勞損是常見骨科疾病，發(fā)病多與不良習慣、肌肉損傷、缺乏鍛煉、環(huán)境因素、年齡增長等有關。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.不良習慣：長期久坐、彎腰勞作等，易使腰部肌肉疲勞，應注意定時起身活動，改變不良姿勢。
2.肌肉損傷：腰部肌肉拉傷未及時治療或過度勞累，可導致腰肌勞損。要注意休息，避免劇烈運動。
3.缺乏鍛煉：腰部肌肉力量不足，難以承受日?；顒拥呢摵?。適當進行腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點支撐等。
4.環(huán)境因素：寒冷、潮濕的環(huán)境可能影響腰部血液循環(huán)，誘發(fā)或加重病情。注意腰部保暖，避免受寒。
5.年齡增長：隨著年齡增加，腰部肌肉功能逐漸減退?？赏ㄟ^補充營養(yǎng)，如鈣、蛋白質等，增強肌肉功能。
6.治療方法：可采取物理治療，如熱敷、按摩、針灸等，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。藥物治療方面，可選用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，以及肌肉松弛藥如氯唑沙宗等，但需遵醫(yī)囑使用。
總之，對于腰肌勞損，要重視預防和治療，養(yǎng)成良好的生活和工作習慣，必要時及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行規(guī)范治療。

你好，一般腰肌勞損的話，如果不是很嚴重的話，需要慢慢調養(yǎng)，注意休息，最佳治療方法是中藥配合理療再加適當功能鍛煉。中藥是根據(jù)個體情況來定，理療可以做針灸、推拿、電療、穴位注射等，另外也要注意不能久坐、久站、行走，建議詳檢后遵醫(yī)囑即可。