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怎樣吃枸杞子能發(fā)揮最佳效果

怎樣吃枸杞子能發(fā)揮最佳效果

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    付會(huì)恒 副主任醫(yī)師

    韶關(guān)市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科二科

    枸杞子營(yíng)養(yǎng)豐富,有多種吃法。如泡水、干嚼等。要注意食用方式,以達(dá)最佳效果,包括選擇合適方法、控制食用量、搭配食材、注意食用時(shí)間、辨別品質(zhì)。健康無(wú)小事,身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī),根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療,早日恢復(fù)健康。
    1.選擇合適方法:泡水簡(jiǎn)單方便,干嚼利于營(yíng)養(yǎng)吸收,不建議煮食。
    2.控制食用量:一般每天10顆左右為宜,過(guò)量可能引起不適。
    3.搭配食材:可與紅棗、菊花等搭配,增強(qiáng)保健功效。
    4.注意食用時(shí)間:飯后半小時(shí)食用較好,利于吸收。
    5.辨別品質(zhì):色澤鮮紅、顆粒飽滿、無(wú)異味的為佳。
    合理食用枸杞子,有助于養(yǎng)生保健,但要根據(jù)自身情況適量食用。

    2017-12-05 16:19
  • 回答2

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    耿入峰 醫(yī)師

    張家口市第五醫(yī)院

    二級(jí)

    內(nèi)科

    你好,枸杞子有補(bǔ)腎益精,養(yǎng)肝明目,補(bǔ)血安神,生津止渴,潤(rùn)肺止咳。治肝腎陰虧,腰膝酸軟,頭暈,目眩,目昏多淚,虛勞咳嗽,消渴,遺精的作用,一般是泡水或者泡酒喝。

    2017-12-01 10:44