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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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尹祥 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
康復(fù)醫(yī)學(xué)科
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腰肌勞損的按摩方法主要有揉法、滾動(dòng)法、彈撥法、拍打法和點(diǎn)按法。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2017-11-01 23:28
1.揉法：用手掌大魚(yú)際或掌根在腰部肌肉處輕柔地揉動(dòng)，緩解肌肉緊張。
2.滾動(dòng)法：利用前臂在腰部進(jìn)行來(lái)回滾動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。
3.彈撥法：以拇指指腹對(duì)腰部肌肉痛點(diǎn)進(jìn)行彈撥，松解粘連。
4.拍打法：雙手虛掌拍打腰部，放松肌肉。
5.點(diǎn)按法：用拇指點(diǎn)按腰部穴位，如腎俞、腰陽(yáng)關(guān)等，增強(qiáng)療效。
按摩時(shí)力度要適中，避免造成損傷。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是內(nèi)傷發(fā)熱? 內(nèi)傷發(fā)熱是指以?xún)?nèi)傷為病因，氣血陰陽(yáng)虧虛，臟腑功能失調(diào)為基本病機(jī)所導(dǎo)致的發(fā)熱。一般起病較緩，病程較長(zhǎng)，或有反復(fù)發(fā)熱的病史，熱勢(shì)輕重不一，但以低熱為多，或自覺(jué)發(fā)熱而體溫并不升高。 查看全文»
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