KTV屙尿AV一区二区,一区二区在线毛片,夜嗨嗨视频一区二区

哪些食物和水果富含維生素B？

2017-11-04 13:07 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

哪些食物和水果富含維生素B？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

米雪松主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

眼科

富含維生素B的食物和水果有很多，如肉類(lèi)、谷物、蔬菜、水果、蛋奶等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢(xún)醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.肉類(lèi)：瘦豬肉、牛肉、雞肉等富含維生素B1、B6等。
2.谷物：糙米、燕麥、小米等含有豐富的維生素B族。
3.蔬菜：菠菜、西蘭花、胡蘿卜等是維生素B的良好來(lái)源。
4.水果：香蕉、橙子、蘋(píng)果等能提供一定量的維生素B。
5.蛋奶：雞蛋、牛奶富含維生素B2、B12等。
合理飲食，攝入多種富含維生素B的食物，有助于維持身體健康。
2017-11-04 13:39

咨詢(xún)相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是維生素缺乏? 　　除鐵以外，骨髓還需要維生素B12和葉酸來(lái)制造紅細(xì)胞，維生素缺乏會(huì)發(fā)生巨幼細(xì)胞貧血。這時(shí)，骨髓會(huì)產(chǎn)生不正常的大紅細(xì)胞(巨細(xì)胞)。白細(xì)胞和血小板往往也不正常?！? 查看全文»

疾病癥狀：口臭皮膚干燥

推薦醫(yī)生 更多»

孟迅吾
主任醫(yī)師 教授

北京協(xié)和醫(yī)院

擅長(zhǎng)：內(nèi)分泌和代謝性疾病，尤其是甲狀旁腺疾病、骨質(zhì)疏松、骨軟化等代詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»
鐘細(xì)霞
主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

擅長(zhǎng)：生長(zhǎng)發(fā)育性疾病的診治，如營(yíng)養(yǎng)不良、矮小、性早熟等。詳情»