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椎間盤輕微膨出是常見的脊柱疾病，做俯臥撐對(duì)其治療效果有限。這涉及椎間盤結(jié)構(gòu)變化、膨出原因、身體姿勢(shì)影響、治療方法選擇以及康復(fù)運(yùn)動(dòng)原則等。 1. 椎間盤結(jié)構(gòu)：椎間盤由髓核、纖維環(huán)等組成，輕微膨出意味著纖維環(huán)部分受損，但髓核未突出。 2. 膨出原因：可能是長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、過(guò)度勞累、外傷等導(dǎo)致。 3. 身體姿勢(shì)影響：俯臥撐時(shí)身體的壓力分布，對(duì)椎間盤有一定影響，但并非針對(duì)性治療動(dòng)作。 4. 治療方法選擇：通常包括物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 5. 康復(fù)運(yùn)動(dòng)原則：應(yīng)以增強(qiáng)腰部肌肉力量、改善脊柱穩(wěn)定性為主，如小燕飛等專門動(dòng)作。 總之，椎間盤輕微膨出患者應(yīng)綜合考慮多種治療方法，單純依靠俯臥撐難以達(dá)到理想的治療效果。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)合理的治療和康復(fù)訓(xùn)練。

你好，理療,推拿,按摩,硬膜外封閉，不要干重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng).不要睡彈簧床墊,一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),

是有一定的作用，腰間盤突出，可以采取牽引、按摩、睡硬板床來(lái)改善的，要注意休息，不可以過(guò)于勞累，不可以長(zhǎng)時(shí)間處于一種姿勢(shì)。