-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
尹祥 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
康復(fù)醫(yī)學(xué)科
-
坐骨神經(jīng)痛的治療動(dòng)作包括臀橋運(yùn)動(dòng)、燕子起飛、游泳、推拿瑜伽和普拉提等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí),應(yīng)趕緊就醫(yī),聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治,不宜擅自用藥。
2017-11-14 10:51
1.臀橋運(yùn)動(dòng):平躺在床上,兩腿支起成直角,抬臀部并停留3-5秒后放下,循環(huán)20次,早晚鍛煉。
2.燕子起飛:能增強(qiáng)腰部力量,緩解神經(jīng)受壓。
3.游泳:身體在水中體重減輕,關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)減少,全身經(jīng)絡(luò)拉伸,改善血液循環(huán)。
4.推拿瑜伽:通過特定動(dòng)作和手法,放松肌肉,減輕神經(jīng)壓迫。
5.普拉提鍛煉:增強(qiáng)核心肌群力量,改善身體姿勢,緩解疼痛。
這些動(dòng)作對(duì)坐骨神經(jīng)痛有一定緩解作用,但需長期堅(jiān)持,若癥狀嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
-
針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 云南省神經(jīng)病醫(yī)院:昆明康瑞醫(yī)院特邀康...
- 榜單評(píng)選:安徽合肥康復(fù)科醫(yī)院哪個(gè)好“...
- 持續(xù)更新:合肥康復(fù)科醫(yī)院哪個(gè)好“公開...
- 昆明康復(fù)醫(yī)院哪家好“康復(fù)科普”如何進(jìn)...
- 曝光:(合肥兒童醫(yī)院康復(fù)科哪家好)合...
- 語言康復(fù)科:重慶哪家治療語言發(fā)育遲緩...
- “醫(yī)訊宣布”淮南治療自閉癥醫(yī)院-淮南...
- 武漢看婦科醫(yī)院哪個(gè)好(武漢康復(fù)科哪個(gè)...
- 長春哪個(gè)醫(yī)院做婦科可以(長春哪個(gè)醫(yī)院...
- 武漢看婦科去哪個(gè)醫(yī)院(武漢康復(fù)科哪個(gè)...