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女生治療駝背有哪些有效動(dòng)作?

維生素缺乏

女生治療駝背有哪些有效動(dòng)作?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    李云斌 副主任醫(yī)師

    東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    康復(fù)醫(yī)學(xué)科

    女生治療駝背的動(dòng)作有拉伸、后仰、雙手背后合十等。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請(qǐng)趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
    1.拉伸:如瑜伽中的貓牛式,伸展背部肌肉,改善駝背。
    2.后仰:站立位頭部和身體盡量向后仰,增強(qiáng)背部力量。
    3.雙手背后合十:雙手在背后相扣并向后拉,伸展胸部和肩部。
    4.貼墻站立:頭部、肩部、臀部、腳跟緊貼墻壁,保持姿勢(shì)。
    5.俯臥挺身:趴在床上,上半身抬起,鍛煉背部肌肉。
    堅(jiān)持進(jìn)行這些動(dòng)作訓(xùn)練,有助于改善女生駝背的情況。

    2017-11-14 14:16
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是維生素缺乏?   除鐵以外,骨髓還需要維生素B12和葉酸來(lái)制造紅細(xì)胞,維生素缺乏會(huì)發(fā)生巨幼細(xì)胞貧血。這時(shí),骨髓會(huì)產(chǎn)生不正常的大紅細(xì)胞(巨細(xì)胞)。白細(xì)胞和血小板往往也不正常?!? 查看全文»

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