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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李云斌 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
康復(fù)醫(yī)學(xué)科
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女生治療駝背的動作有拉伸、后仰、雙手背后合十等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2017-11-14 14:16
1.拉伸：如瑜伽中的貓牛式，伸展背部肌肉，改善駝背。
2.后仰：站立位頭部和身體盡量向后仰，增強(qiáng)背部力量。
3.雙手背后合十：雙手在背后相扣并向后拉，伸展胸部和肩部。
4.貼墻站立：頭部、肩部、臀部、腳跟緊貼墻壁，保持姿勢。
5.俯臥挺身：趴在床上，上半身抬起，鍛煉背部肌肉。
堅持進(jìn)行這些動作訓(xùn)練，有助于改善女生駝背的情況。
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就醫(yī)問藥
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