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陽痿早泄是常見的男性性功能障礙，受心理、生理等多種因素影響，包括心理壓力、不良生活習慣、疾病等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，減輕焦慮和緊張?？赏ㄟ^冥想、深呼吸等放松訓(xùn)練。
2.生活習慣改善：規(guī)律作息，避免熬夜；戒煙限酒；適度運動，如慢跑、游泳。
3.飲食調(diào)整：多吃富含鋅、蛋白質(zhì)的食物，如海鮮、瘦肉、蛋類。
4.行為訓(xùn)練：如動停法、擠捏法等，提高對射精的控制能力。
5.按摩保?。簩帯⒏构蓽系炔课贿M行適當按摩。
6.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用*、他達拉非、達泊西汀等藥物，但需遵醫(yī)囑。
陽痿早泄的康復(fù)需要綜合多種方法，并且持之以恒。患者應(yīng)積極面對，及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。