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癬病多年反復(fù)發(fā)作，調(diào)理身體需從生活習(xí)慣、飲食、情緒、皮膚護(hù)理、增強(qiáng)免疫等方面著手。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。勤換洗衣物、被褥，保持居住環(huán)境清潔干燥。 2.飲食：均衡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，如蘋果、香蕉、青菜等，少吃辛辣、油膩、甜食和發(fā)物，如辣椒、油炸食品、海鮮等。 3.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過運(yùn)動、聽音樂等方式緩解壓力。 4.皮膚護(hù)理：注意皮膚清潔，避免過度搔抓和刺激皮膚。洗澡時水溫不宜過高，使用溫和的沐浴產(chǎn)品。 5.增強(qiáng)免疫：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。還可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 總之，調(diào)理身體需要綜合多方面因素，持之以恒。同時，要遵醫(yī)囑積極治療癬病，定期復(fù)查。