腰肌勞損對(duì)身體有害嗎？如何調(diào)理？
2024-10-24 17:04
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腰肌勞損，會(huì)不會(huì)有害身體？要不要吃什么調(diào)整一下？
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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腰肌勞損會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響，如疼痛、活動(dòng)受限等。調(diào)理方法包括改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、中醫(yī)治療等。 1.改善生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐，選擇合適的床墊，注意腰部保暖。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，可緩解肌肉痙攣。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 4.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行腰部伸展、核心肌群訓(xùn)練等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 5.中醫(yī)治療：中藥外敷、拔罐等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 總之，腰肌勞損雖不致命，但會(huì)影響生活質(zhì)量?；颊邞?yīng)重視，及時(shí)采取有效的調(diào)理措施。若癥狀嚴(yán)重，需到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-10-25 00:01
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