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反復感冒咳嗽嘴角起水泡且免疫力低下，可能是由于營養(yǎng)不良、缺乏鍛煉、睡眠不足、壓力過大、基礎(chǔ)疾病未控制好等原因?qū)е隆?1. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，會影響免疫系統(tǒng)功能。建議多吃新鮮蔬菜水果，如橙子、獼猴桃、菠菜等，保證蛋白質(zhì)攝入，如瘦肉、魚類、豆類。 2. 缺乏鍛煉：長期不運動，身體代謝和血液循環(huán)減慢，不利于免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用。應(yīng)每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 睡眠不足：睡眠是身體修復和恢復的重要時期，睡眠不足會降低免疫力。每天保證 7 - 8 小時的充足睡眠，規(guī)律作息。 4. 壓力過大：長期處于高壓狀態(tài)，會導致激素失衡，影響免疫細胞的活性。可通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式緩解壓力。 5. 基礎(chǔ)疾病未控制好：如糖尿病、高血壓等慢性疾病，如果控制不佳，也會影響免疫力。要遵醫(yī)囑按時服藥，定期復查，控制病情。 提高免疫力是一個長期的過程，需要從生活的各個方面入手，養(yǎng)成良好的生活習慣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。