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慢性疲勞綜合征患者日常要注意哪些方面

2017-11-18 18:55 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

慢性疲勞綜合征患者日常要注意哪些方面

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

王志英主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

慢性疲勞綜合征患者日常要注意飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、心理、環(huán)境等方面。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃油膩辛辣食物。
2.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，避免過(guò)度勞累。
3.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
4.心理：保持良好心態(tài)，學(xué)會(huì)放松，減輕壓力，可通過(guò)冥想、聽(tīng)音樂(lè)等方式。
5.環(huán)境：營(yíng)造舒適的生活和工作環(huán)境，保持室內(nèi)通風(fēng)良好。
總之，慢性疲勞綜合征患者通過(guò)多方面的注意和調(diào)整，有助于緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。
2018-08-03 15:32

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回答2
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2017-11-18 19:27

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