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老年人預(yù)防中風(fēng)，要從控制基礎(chǔ)疾病、改善生活方式、保持良好心態(tài)、定期體檢、適度運動等方面入手。 1.控制基礎(chǔ)疾病：高血壓、高血脂、糖尿病等是中風(fēng)的常見危險因素?；加羞@些疾病的老年人，要嚴(yán)格按照醫(yī)囑服用降壓藥（如硝苯地平、氨氯地平、貝那普利）、降脂藥（如阿托伐他汀、瑞舒伐他?。?、降糖藥（如二甲雙胍、格列美脲），將血壓、血脂、血糖控制在正常范圍。 2.改善生活方式：戒煙限酒，避免熬夜。飲食要低鹽、低脂、低糖，多吃新鮮蔬菜和水果。 3.保持良好心態(tài)：避免情緒激動和精神緊張，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，減輕壓力。 4.定期體檢：每年至少進行一次全面體檢，包括血常規(guī)、血糖、血脂、血壓、心電圖等檢查，及時發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題。 5.適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、太極拳、游泳等，增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)。 總之，老年人預(yù)防中風(fēng)需要綜合多方面的措施，持之以恒地堅持健康的生活方式和積極治療基礎(chǔ)疾病，才能有效降低中風(fēng)的發(fā)生風(fēng)險。