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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁德進
南京市浦口區(qū)中醫(yī)院
二級乙等
外科
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總膽固醇高可通過飲食調(diào)整來改善，如多吃蔬果、全谷物、豆類、魚類等，少吃高油高脂食物。還可適當(dāng)補充一些具有降脂作用的食物，同時遵醫(yī)囑使用藥物。此外，保持良好的生活習(xí)慣也很重要，如適量運動、戒煙限酒等。 1.飲食調(diào)整：增加蔬菜（如西蘭花、芹菜）、水果（如蘋果、橙子）的攝入，富含維生素和膳食纖維，有助于降低膽固醇。多吃全谷物（如糙米、全麥面包），其富含膳食纖維和B族維生素。 2.食物補充：食用豆類（如黑豆、紅豆），富含植物固醇，能減少膽固醇吸收。適量吃些魚類（如三文魚、金槍魚），富含ω-3脂肪酸，對心血管有益。 3.減少高脂食物：減少動物內(nèi)臟、油炸食品等高膽固醇、高脂肪食物的攝入。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用他汀類藥物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等；貝特類藥物，如非諾貝特；膽固醇吸收抑制劑，如依折麥布。 5.生活習(xí)慣：保持適量運動，如快走、慢跑等，促進新陳代謝。戒煙限酒，避免不良生活習(xí)慣對血脂的影響。 總膽固醇高需要綜合調(diào)理，飲食和生活習(xí)慣的改變是基礎(chǔ)，必要時結(jié)合藥物治療。定期復(fù)查血脂，以便及時調(diào)整治療方案。
2024-10-25 03:46
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
