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膝蓋右側(cè)外面的筋經(jīng)常抽疼，可能是由運(yùn)動(dòng)損傷、缺鈣、局部受涼、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)受壓等因素引起的。 1.運(yùn)動(dòng)損傷：劇烈運(yùn)動(dòng)或不當(dāng)運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致膝蓋外側(cè)的肌腱、韌帶拉傷，從而引起抽疼。應(yīng)注意休息，避免過(guò)度活動(dòng)，必要時(shí)進(jìn)行冷敷和包扎。 2.缺鈣：身體缺鈣時(shí)，肌肉和神經(jīng)興奮性增加，容易出現(xiàn)抽筋和疼痛?？赏ㄟ^(guò)飲食補(bǔ)充鈣質(zhì)，如牛奶、豆制品等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 3.局部受涼：寒冷刺激會(huì)使肌肉和血管收縮，導(dǎo)致筋疼。注意保暖，可熱敷緩解。 4.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激會(huì)引起疼痛。需根據(jù)具體類型治療，常用藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲氨蝶呤等。 5.神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腿部放射性疼痛。治療方法包括物理治療、藥物治療，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 總之，膝蓋右側(cè)外面筋疼的原因多樣。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 光、CT 等，以明確病因，采取針對(duì)性治療。

您的情況可能是缺鈣引起的癥狀，也有可能是扭傷引起的癥狀，您可以試試在患處貼止痛膏藥緩解癥狀的，您還可以試試熱敷或者是按摩緩解癥狀，您還要注意平時(shí)的飲食營(yíng)養(yǎng)，注意補(bǔ)鈣和蛋白質(zhì)的。