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月經(jīng)期可以服用維生素 E 和維生素 C，一般不會對月經(jīng)產(chǎn)生明顯不良影響。其效果包括抗氧化、增強免疫力、促進膠原蛋白合成等。 1. 抗氧化：維生素 E 和維生素 C 都是抗氧化劑，能減少自由基對身體細胞的損傷，保護細胞結(jié)構(gòu)和功能。 2. 增強免疫力：有助于提高身體的抵抗力，降低在月經(jīng)期感染疾病的風險。 3. 促進膠原蛋白合成：對維持皮膚的彈性和健康有益，減輕經(jīng)期皮膚可能出現(xiàn)的干燥、粗糙等問題。 4. 改善血液循環(huán)：維生素 E 能改善末梢血液循環(huán)，一定程度上緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的手腳冰涼。 5. 輔助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：對維持內(nèi)分泌平衡有一定幫助，減輕經(jīng)期的不適感。 總的來說，在月經(jīng)期服用維生素 E 和維生素 C 有一定益處，但個體差異存在。如果存在特殊情況或正在服用其他藥物，建議咨詢醫(yī)生意見。