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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳昊 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
脊柱外科
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肘關節(jié)恢復鍛煉需根據具體病因和病情，在醫(yī)生指導下進行，不當鍛煉可能加重損傷。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
2017-11-29 12:50
1.了解病因：明確是外傷、關節(jié)炎還是其他原因導致的肘關節(jié)問題。
2.屈伸練習：緩慢伸直和彎曲肘關節(jié)，逐漸增加活動范圍。
3.旋轉練習：輕柔地進行內旋和外旋動作，注意控制力度。
4.力量訓練：可使用啞鈴等進行輕度的力量練習，增強肌肉力量。
5.熱敷輔助：鍛煉前熱敷，促進血液循環(huán)，減輕疼痛。
6.注意事項：避免過度鍛煉，如出現(xiàn)疼痛加劇應立即停止。
科學合理的肘關節(jié)恢復鍛煉有助于恢復功能，但務必遵循醫(yī)生建議，循序漸進。
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張哉炯 / 主任醫(yī)師
擅長：對頸、腰椎間盤突出，脊柱椎管狹窄癥，腰椎滑脫，脊柱退變性側彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經驗，手術操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術3000余例。擅長脊柱疾病的微創(chuàng)及開放手術治療，熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術等脊柱微創(chuàng)手術技術。
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