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免疫力低下導(dǎo)致易反復(fù)感冒，且感冒期間全身酸軟無力，可能是由多種因素引起，如營養(yǎng)不良、缺乏運動、壓力過大、睡眠不足、基礎(chǔ)疾病等。 1.營養(yǎng)不良：身體缺乏維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，會影響免疫系統(tǒng)功能。建議多吃新鮮蔬果、瘦肉、魚類等富含營養(yǎng)的食物。 2.缺乏運動：長期不運動，身體代謝和血液循環(huán)減緩。應(yīng)適當增加運動量，如每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，像快走、慢跑等。 3.壓力過大：精神緊張會使免疫系統(tǒng)失衡。可通過冥想、瑜伽等方式放松身心。 4.睡眠不足：會削弱身體的抵抗力。保證每天 7 - 8 小時的充足睡眠。 5.基礎(chǔ)疾?。喝缣悄虿　⒓谞钕俟δ軠p退等，也會影響免疫力。需積極治療原發(fā)病。 總之，要改善免疫力低下易感冒且感冒時全身酸軟無力的狀況，需要從生活的各個方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。